스트레스성 위장 트러블, 유산균이 해답일까요?

Question

안녕하세요! 평소 건강에 관심이 많은 직장인입니다.

스트레스 때문에 위장건강이 안 좋아져서 고민이에요. 회사에서 큰 프로젝트를 맡고 나서부터 속이 자주 아프고, 소화도 잘 안 되더라고요. 특히 중요한 미팅이 있는 날이면 아침부터 속이 뒤틀려서 제대로 식사를 못할 때가 많아요.

병원에서는 스트레스성 위염 진단을 받았는데, 약을 먹어도 근본적인 해결이 안 되는 것 같아서요. 그러던 중 위장건강에 유산균이 도움이 된다는 얘기를 들었어요. 장내 환경을 개선해서 소화 기능이 좋아진다고 하더라고요.

유산균에 대해 찾아보니까 정말 종류가 많더라고요. 락토바실러스, 비피더스균 등등... 어떤 균이 위장 트러블에 더 효과적인지도 모르겠고요. 또 공복에 먹어야 하는지, 식후에 먹어야 하는지도 헷갈려요.

혹시 저처럼 스트레스 때문에 위장건강이 안 좋아지신 분들 중에서 유산균으로 개선 효과를 보신 분 계시나요? 어떤 제품을 얼마나 드셨는지, 언제부터 효과를 느끼셨는지 궁금해요.

위장건강 때문에 정말 힘든데, 유산균이 도움이 될지 고민이 많아서 이렇게 질문드려요. 경험담 공유해주시면 정말 감사하겠습니다!

glnpzpbTXI · Accepted Answer

요즘엔 건강기능식품도 너무 많아요 너무 다양하고 뭘 먹는게 맞는지도 모르겠어요

해설사 · Answer

스트레스라는 단어가 붙으면 정답을 찾기가 쉽지 않아요 그래도 유산균을 먹으면 도움이 되지 않을까요

Rosie · Answer

스트레스 관리를 철저하게 해야함

콘센트 · Answer

저도 스트레스성 위염으로 고생한 적이 있는데 스트레스 줄거나 없어지면 바로 낫더라고요. 스트레스 관리하세요.

마오병 · Answer

스트레스성 위염은 스트레스를 줄이고 관리하는 게 우선일 것 같아요. 운동도 스트레스를 줄이는 데 효과가 있으니 시도해 보세요.

민트홀릭 · Answer

개인적으로 유산균으로 안되더라구요
처방전을 받아보시는건 어때요?

j5NOVFF1Zo · Answer

저도위장건강이 너무 않좋은데... 도움 받아 보고 싶네요.

레모닝닝 · Answer

위는 모르겠어요 장은 확실히 유산균 먹으니 좋아지더라구요 그대신 6개월 이상 꾸준히 공복에 먹어야해요

고구마피자맛있어 · Answer

확실히 유산균을 먹으면 도움이 되기는 하더라고요. 꾸준히 챙겨 먹는 게 중요해요

진단 전 고민(이건 무슨 증상일까요?)