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몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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[포드맵 완전 정리36] 저포드맵 일주일 식단표, 주말 2시간이면 끝!

[포드맵 완전 정리36] 저포드맵 일주일 식단표, 주말 2시간이면 끝! [14]

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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 32차, 장 편한 식단 27차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

[당첨자발표] 소통보스&증상보스 32차, 장 편한 식단 27차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉 [2]

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(~9/20) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 29차 이벤트

(~9/20) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 29차 이벤트 [13]

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(~9/20) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 34차 이벤트

(~9/20) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 34차 이벤트 [7]

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(~9/20) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 34차 이벤트

(~9/20) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 34차 이벤트 [19]

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금요일 슬림한 다리 운동 했어요

앨리스
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금요일 슬림한 다리 운동 했어요 [2]

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기초 코어운동 했어요~😊

앨리스
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기초 코어운동 했어요~😊 [2]

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오전 운동

건강해~♡♡♡
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오전 운동 [5]

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스트레칭으로 몸 풀었습니다

레모닝닝
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스트레칭으로 몸 풀었습니다 [3]

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선선한 오후,홍삼으로 기력보충 했어요

앨리스
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선선한 오후,홍삼으로 기력보충 했어요 [4]

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칼마디 영양제 섭취 기록

앨리스
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칼마디 영양제 섭취 기록 [4]

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목마사지 꾸준히 해봅니다

레모닝닝
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목마사지 꾸준히 해봅니다 [3]

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오후 혈압 측정해봅니다

레모닝닝
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오후 혈압 측정해봅니다 [3]

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계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다

레모닝닝
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계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다 [4]

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최종 걸음 마무리합니다

레모닝닝
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최종 걸음 마무리합니다 [4]

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전신 홈트 완료했습니다

LeeJS
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전신 홈트 완료했습니다 [8]

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밸런스 홈트 완료했습니다

LeeJS
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밸런스 홈트 완료했습니다 [4]

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짧고 굵게 운동하고 복근 홈트

레모닝닝
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짧고 굵게 운동하고 복근 홈트 [4]

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매운맛 중둔근 홈트 했어요

레모닝닝
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매운맛 중둔근 홈트 했어요 [4]

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허벅지 군살 없애는 홈트

레모닝닝
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허벅지 군살 없애는 홈트 [4]

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슬림한 다리 만들기 홈트

레모닝닝
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슬림한 다리 만들기 홈트 [4]

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예쁜 뒷태 만들기 홈트 했어요

레모닝닝
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예쁜 뒷태 만들기 홈트 했어요 [4]

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하체 근력과 밸런스 홈트

레모닝닝
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하체 근력과 밸런스 홈트 [4]

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푸시업 홈트 완료했습니다

LeeJS
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푸시업 홈트 완료했습니다 [3]

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잠핑 홈트 완료했습니다

LeeJS
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잠핑 홈트 완료했습니다 [3]

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