희희
주에 3~4회면 엄청 부지런하신데요?? 꾸준히하기 쉽지 않은데 대단하세요~!
5층정도 계단을 오르고 엘리베이터 타고 내려오고..
3~4회 반복합니다
내려올 때는 걷지 말라고 하더라구요
매일은아니지만 1주에 3~4회정도합니다
3
0
댓글 15
- 별이총총
박수 👏 👏 👏 세상 존재하는 것들에 제일 좋은건 적당량. 아닐까 해요. 햇살님 최적의 운동 하시는걸요? 걷기보다 좋은게 계단이고요. 내려올때 엘베타기는 필수같은 주의사항이더라구요. 거기다 일주일 내내하는것보다 주 3-4회. 운동시간 권장사항이고요 5층까지 3-4회 반복. 적지도 많지도 않은 운동량. 모든 사항이 다 적당량. 햇살님 너무 멋지자나요!!! 👍 최고입니다.
- 박또
짧게라도 걸어야하는데ㅜㅜㅜㅠㅠ안되네요
- Jack kim(KRF1QD8
꾸준히 계단 오르기 운동하셨네요 즐겁고 건강한 시간 되세요
- 신혜림
계단 걷는 게 좋다고 하더라구요
- 레모닝닝
맞아요 내려오는건 엘베로 와요 전 15층 살아서 집에 갈때 계단오르기로 해요
- 김연희
14층까지 올라 가는데 많이 힘들어서 춤이 차고 다리도 팍팍해요. ㅎㅎ
- 피치
계단 오르기가 정말 좋은 운동이라고 하던데 도전해야겠어요
- :D
계단 저는 조금만해요 다른분들 엄청 많이 하시던데 대단들하셔요
- 머랭이
게단운동좋지요!! 꾸준히 잘 운동하시네요! 화이팅해요
- 수호지킴이
좋은 운동 하십니다 꾸준한 계단오르기 쉬운게 아닌데 실천을 잘 하고 계시네요
- 실직자자
계단 걷기 좋은데 계단 타시다가 관절이 좀 좋지 않으시면 실내자전거 타시는걸 추천합니다
- 장보고
내려올때는 무릎에 좋지 않다고 해요 꾸준히 하체강화운동 수고하셨어요
- 효니
내려오는 건 무릎에 무리가 가서 안 좋더라구요ㅠㅠ
- jennie
꾸준히 몸과 마음을 챙기는 일상이 전해져서 읽는 것만으로도 따뜻함이 느껴집니다
