제가 밤마다 야식으로 치킨이나 떡볶이 먹는 게 유일한 낙이었는데요.
딱 한 달만 참아보자 마음먹고 밤 8시 이후 금식을 실천해 봤습니다.
처음 일주일은 잠도 잘 안 오고 괴로웠는데 한 달이 지난 지금 3kg나 빠졌어요!
무엇보다 아침에 일어날 때 몸이 훨씬 가볍고 피부 트러블도 싹 사라졌습니다.
역시 다이어트의 최고의 적은 야식이 맞았던 것 같아요.
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