올바른 영양제 복용 시간 영양제도 때에 맞춰 먹어야 효과가 좋대요.

종합비타민은 식후에 드시는 게 흡수가 빠르고, 유산균은 아침 공복에 물 한 잔과 함께 드시는 게 좋다고 합니다. 칼슘제는 저녁에 드시면 숙면에도 도움이 된다니 참고하세요. 무조건 많이 먹기보다 똑똑하게 챙겨봐요.