역류성식도염 예방법

식사 후에 바로 눕지 않는 습관, 저도 노력 중이에요. 아무리 피곤해도 최소 2~3시간은 앉아있거나 서있어야 한대요.

먹고나면 왜 그리 눕는게
자동인지.. 앉으려고 노력을 ㅠ 

배가 부르거나 뭔가 먹고 바로 누우면 저는 속이 아파서 잘 눕질 않아요. 오히려 다른 병(?) 때문에 역류성식도염을 예방하는 습관이 되었네요

눕지만 않으면 그나마 좀 나은데 말이죠
기대서 앉아있따보면 점점 미끄러져서 누워있네요 

알마겔이라는 약이 역류성 식도염에 좋은가봐요
저도 대비해서 사다놔야겠네요

나이가 들면서 소화능력도 떨어지나봐요 그래서 더 조심해야하는것 같아요

왼쪽으로 누워서 자는것도 좋다고 들었어요 밥 먹고 안눕는게 첫번째예요

역류성 식도염도 조심해야한다고 생각해요 평소 식사 후 관리가 필요해요

저는 알마겔 먹으니ㅜ변비오더라구요

밥먹고 잠깐 산책하면 건강에도 좋은 것 같아요.

저도 밤에 잘 때 신물이 자주 올라오던데 음식 먹고 바로 누워서 그런 거군요. 좋은 정보 감사해요.

레모닝닝

예방법 중요하지요. 내시경 꼭 받고 미리 예방하는것도 좋은 방법이지요 

좋은 정보 고마워요 
참고하겠습니다 

경험공유 감사합니다. 관리 잘 하세요~