아주 작은 습관 추천드려요!

과민성대장증후군 있는분께 추천드리는 아주 작은 습관

전 진짜 심한 과민성대장증후군 환자(?)였는데요

요즘은 그래도 정말 많이 나아졌고

스트레스받을때나 긴장할때만 쪼금 설사 하는거 빼고는

삶의 질이 많이 나아졌어요

내용 공유해요 진짜 별거 없어요

[요플레(무가당 플레인 추천)매일 1개씩 먹기]

이거만 해도 진짜 많이 좋아져요!

당분은 장내 유해균의 먹이라 가스차고 설사도 자주 나와요 

살찌는게 문제가 아닌거죠

오늘부터 실천해보세요!

저는 마트에서 할인하는 요거트 아무거나 사서 매일 아침 1개씩 먹어요!