매콤한 비빔면 먹고 생긴 속쓰림으로 고생한날

1. 증상

저녁에 매콤한 비빔면을 먹고 나서 속이 불편해지기 시작했어요. 처음에는 명치 쪽이 살짝 따끔거리는 정도였는데 시간이 지나면서 속이 화끈거리고 신물이 올라오는 느낌까지 들었어요. 특히 식사를 마치고 조금 지나자 목 안쪽에 뭔가 걸린 것처럼 답답했고, 침을 삼킬 때도 평소와 다른 불편함이 느껴졌어요. 속이 쓰리니까 괜히 물을 자주 마시게 되고 입안도 계속 신맛이 도는 것 같았어요. 배가 아프거나 설사를 하는 건 아니었지만 속에서부터 올라오는 불편함 때문에 편하게 쉬기도 어려웠어요.

2.직전에 먹은 음식

그날 저녁 메뉴는 매콤한 비빔면이었어요. 평소에도 면 요리를 좋아해서 자주 먹는 편인데 그날은 유난히 양념이 맵고 자극적으로 느껴졌어요. 새콤달콤한 양념에 매운맛까지 강해서 처음 몇 입은 맛있게 먹었지만 먹을수록 입안이 얼얼해졌어요. 다른 반찬은 거의 먹지 않았고 비빔면 한 그릇을 다 먹었어요. 먹을 때는 별생각 없이 맛있게 먹었는데 식사가 끝나고 나서 속이 불편해질 줄은 몰랐어요.

3.상황/장소

저녁 식사를 마친 뒤 숙소에서 쉬고 있었어요. 하루 일과를 마치고 편하게 누워서 휴대폰을 보고 있었는데 갑자기 명치가 쓰리고 목으로 신물이 올라오는 느낌이 들었어요. 가만히 앉아 있을 때보다 몸을 뒤로 기대거나 누우면 더 불편해지는 것 같았어요. 잠깐 지나면 괜찮아질 줄 알았는데 한동안 비슷한 증상이 반복돼서 신경이 많이 쓰였어요.

4.나의 대처

일단 바로 눕지 않고 상체를 세운 채로 앉아 있었어요. 물도 한꺼번에 많이 마시지 않고 조금씩 마셨고, 속이 가라앉을 때까지 다른 음식은 먹지 않았어요. 집에 있던 위장약도 챙겨 먹고 한동안 편하게 쉬었어요. 시간이 지나면서 화끈거리던 느낌과 신물이 올라오는 증상이 조금씩 줄어들었어요. 그날 이후로는 매운 양념이 많이 들어간 음식은 먹을 때부터 조심하게 됐어요. 맛있게 먹는 것도 좋지만 먹고 나서 이렇게 고생하니까 다음부터는 비빔면을 자주 먹지 말아야겠다는 생각이 들었어요.