속이 쓰리고 배가 아파서 잠을 자기 힘들었어요

1 증상

계속 속이 쓰리면서 배에 불편감이 느껴졌어요.

2 직전 먹은 음식

큰 컵으로 아메리카노 한 잔을 마셨어요.

3 상황/장소

저는 보통 휴일에는 아점을 먹고 이른 저녁에 한 번 더 먹어요. 그래서 4시쯤 저녁을 먹었어요. 그리고 개인적으로 해야 할 노트북 작업을 하다 보니 어느새 시간이 밤 9시가 되었더라고요. 근데 작업할 게 좀 더 남았고 집중이 잘 안 돼서 냉장고에 넣어 놓았던 큰 컵 아메리카노를 한 잔 다 마셨어요. 그리고 11시쯤 자려고 했는데 급격히 속이 쓰리고 배가 아파오더라고요. 아마 밤에 공복에 아메리카노를 너무 많이 마셔서 그런 것 같았어요. 좀 후회를 했지만 어쩔 수 없어서 참고 자려고 했는데 속이 너무 쓰려서 잠을 자기가 어려웠어요.

4. 나의 대처

속쓰림을 가라앉히기 위해 따뜻한 우유에 꿀을 타서 좀 마셨어요. 그리고 바로 눕지 않고 앉아 있었더니 1시간쯤 후부터 속쓰림이 좀 덜해지더라고요. 그래서 새벽 무렵에 잘 수 있었어요.