속이 부글부글

밀가루 먹은 날은 항상 악취의 방귀가 쉴새없이 나오는 편이에요. 배는 계속 부글부글되고 급똥이 나옵니다. 유산균을 계속계먹고 있는데도 큰 효과는 못보고 있어요. 어떻게 해야지 남들처럼 시원하게 배변하고 개운한 장 환경을 유지할 수 있을까요?ㅠ

친구들하고 중국요리 먹고 지하철 탔다가 식은땀을 줄줄 흘리면서 설사를 참아내느라 죽는 줄 알았어요. 급하게 내려 지하철 내 화장실에서 일을 봤는데 정말 큰일날뻔 했었었죠. 그런 일이 또 생길까봐 항상 두렵습니다.