아침마다 설사

바람소리

댓글 1 출근길마다 화장실과의 전쟁이라니, 정말 고생 많으시겠어요. 
그 난감함이 글에서 그대로 느껴져서 너무 공감돼요.

매일 아침 불편하실 것 같아요
아침 식사를 중단해 보심이 어떨까요

꽁

아침마다
불편하시겠어요 따뜻한 음식 드셔보세요

유제품류는 피하시고 심하지면 잠시 아침 거르시고 차차 가볍게 드셔보시는 거 추천해요

과민성대장은 먹는게 중요하더라구요. 

아침에 그러시면 진짜 곤욕이시겠어요
전 아침에 뭐 먹으면 꼭 신호와서 아침을 못먹네요

저도 비슷한 경험 많아서 너무 공감되네요
출근해야하는데 신호 와서 앉으면 언제 끝날지 모를때 참 난감해요

스트레스가 과민성대장증후군 증상 악화에 영향을 줘요. 마음의 휴식도 꼭 챙겨주세요.

자극적인 음식은 자재해야 하더라고요
식단관리가 중요해요

레모닝닝

아침을 어떤거 드시는지 궁금하네요 과민성은 고포드맵 참고해서 드셔보세요

오 저도 윗분 말씀처럼 아침에 식사 대신 따뜻한 물 한잔 마시는거 좋은것같아요

아침을 조금 더 부드러운 식사로 바꿔보시는 것은 어떨까요? 아니면 아침에 두유 같이 가볍게 바꿔보셔도 좋구요