과민성 대장증후군. 본인경험담

몸에 조은거 먹고 스트레스 안받고 그러면 속쓰림이 나아져요. 물론 약도복용 하면더 좋고요

저도 만성적으로 위염이랑 과민성 달고 사는데 삶의 질이 너무 떨어지고 힘드네요ㅠㅠ 병원에서도 해줄 수 있는게 별로 없는 것 같더라구요

명상 좋더라구요... 과민성 대장증후군은 증상은 위장이지만 원인은 정신 쪽이라...
결국은 마음이 진정되어야 가라앉더라구요...^^

삶의 질이 떨어져요
명상 좋겠어요

몸의 불편이 곧바로 마음의 무거움으로 이어지는 게 전해집니다.

사과식초에 물 1:10정도로 저녁식사후 마셔도 속이 편안 하더라구요 사람에 따라서 다르겠지만.

야채랑 운동이 답이네요

화장실 횟수가 많으시네요
그러면 아무래도 바깥식사는 더 불편하시겠어요

신랑이밥먹으면화장실가서비우던데과민성대장증후군이었네요

남편이 수시로 화장실가서 왜 저러나하고 이해가 안됐는데 과민성 대장증후군이었나보네요 ㅠㅠ  님 글 보고 괜히 미안해지네요. 님도 힘내세요~~

기름진 음식 그리고 면종류, 우유 이런거 정말 저하고 안맞아요.  차가운 음식들도....먹을수 있는 음식들이 제한적이여서...
슬퍼요.ㅠㅠ
어떻게 하면 모든음식들을 아무렇치 않게 먹을 수 있을련지...
장거리 여행시에는 그런 음식들 피하고..

저도처음엔 속쓰림이심했는데  소식을하면서 정해진시간에 꼬박꼬박 조금씩먹으니  마니좋아지드라구요

마음을 긍적으로 생각하니 스트레스도 덜받고 편해집니다

50년을 장트러블로 고생했어요.   음식과 운동으로 꾸준한 관리로 많이 좋아졌지만 장이 튼튼해지지는 않고 평생 음식 조심히 먹고 운동이 답인듯 합니다

저는 출근하면 대장이 민감해져요 집에 가면 아무렇지 않아요 난감하네요 

과민성으로 수십년고생하고잏ㅇ습니다.
그 흔한 산악회도 못갑니다.
버스자체를 못 타요.
약이고 한의원이고 했는데도ᆢ지금도 어디간다면 배부터 아프고 휴게소마다 드갔다나옵니다.

힘드시겠어요
저는 변비가 심해서
부럽다는 생각을 해보지만
그것도 못할 일 인것  같습니다

소화가잘안되네요
입맛도엄꾸 더부룩해요

네~
저도매일과일ㆍ야채익혀서 갈아 먹고있어요
차거운것만 먹으면 배가아프더라구요

과민 장에 좋은건가요?