jennie
요즘들어 복부팽만,복통이 있네요
규칙적으로 식사도 하고 식사량도 소량으로 먹고 있는데요
일상생활의 불편함이 정신적으로 스트레스가 쌓여요
장에 이상이 생긴것 일까요
대장내에 가스의 증가로 생기는 것일까요
아니면 채소위주의 식단으로 생기는 것일까요
플레인 요거트도 직접 만들어 먹고 장에 좋다는 유산균도 먹고 있습니다
장에 좋다고 해서 아침공복에 따뜻한 보리차도 꾸준히 먹고 있어요
식사후에는 되도록이면 걷기를 하고 있고요
나름 장건강을 위해 노력중인데요
식이조절과 규칙적인 생활, 운동외에 어떤것을 해야 좋을까요
댓글8
- 진진찐
- 쪼곰이
- 민트홀릭
켈리장- 레모닝닝
- 코트로마니치
- 장보고
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