스트레스성 대장증후군

1. 증상은 스트레스를 받는 상황에서 대소변이 자연스럽게 이루어지지 않고 시간이 오래걸리며 힘든면이 있어요 평소에 스트레스 안받고 편안할때는 위장문제가 전혀 없어요 유산균도 꾸준히 먹고있고요
2. 직전먹은음식은 예상되는 부분은 우유와 커피인데 우유와 커피 자체가 위장문제가 자주일어나는 음식이고 소화도 어려운 음식들로 알고 있어요
3. 상황장소는 밖에서 화장실에서 다른사람도 사용해야하는데 장기간 앉아있게되서 다른사람이 사용 못하니 죄송하기도하고 장기앉아있으면 몸에도 좋지않다고 들어서 힘들었어요
4. 나의대처는 스트레스를 안받으려고 많이노력하고 마음가짐을 잘갖추려고도 하며 잠도 많이 자려고 노력하고있어요 스트레스는 병의 원인이 되기쉬워서 항상 스트레스 관리를 철저히 해야한다는 생각이 들었고 많이 노력하고있어요

오늘은 사진을 올렸지만 가벼운 샌드위치와 소화가 쉬운음식들을 먹으려고 하고있어요 평소에 스트레스 관리를 위해서는 충분한 쉼과 잠이 필수이고 음식도 소화안되는 음식들은 줄이는게 좋다고 생각해요 토요일이라 쉬면서 글을 올리니 좀 좋네요 쉬는게 위장에도 도움이 될거라는 생각을 하기때문에 글을 읽으시는 모든 분들 목표가 있어도 몸을 혹사시키지 마시고 쉬고 자면서 노력하시면 좋겠어요 아프고 치료할때는 늦어져서 고질병이 되기도 하는것같아서요 관리하는 삶이 현대인들에게 매우 중요하기때문에 잊으면 안된다고 생각해요