과민성 대장증후군

바람소리

지사제를 늘 준비해둬야 한다는 말에서 일상의 불편함이 느껴져요. 
자극적인 음식 피하려는 노력, 정말 응원하고 싶어요!

흑 ㅜㅜ 비데용 휴지
추천합니다

저도 심할때는 하루에 몇번이나 가서 삶의 질이 너무 떨어져요
그래도 건강검진하면 이상 없으셔서 다행이네요

자극적인 음식만 줄여됴 확실히 덜하긴 하더라구요
알면서도 줄이는게 참 힘든것 같아요

정말 공감 가는 글이네요. 저만 이런 증상으로 고생하는 게 아니라는 사실에 큰 위로가 됩니다. 특히 중요한 약속이나 외출 전에 불안감이 커지면서 증상이 더 심해지는 악순환이 가장 힘들어요. 작성자님도 부디 힘내시고 스트레스 관리 잘하셔서 조금이라도 편안한 날들을 보내시길 응원합니다.

화장실 자주가는것이 생각보다 너무 힘들어요

장보고

스트레스가 심하면 더 증상이 나타나더라구요..
운동도 효과 좋아요.. 가볍게 운동도 해보세요

장이 약한것같네요
그럴땐 규칙적인 식사가 젤 즹요한것같아요
그리고 식사일기를 써보시는것도 좋을것같같아요