과민성 대장증후군으로 흔들린 내 삶..

과민성 대장 증후군 때문에 일상이 얼마나 흔들릴 수 있는지, 직접 경험해보니 정말 삶의 리듬 자체가 달라지더라고요. 나는 아침에 출근 준비만 해도 배가 갑자기 꼬이는 듯한 느낌이 들고, 화장실을 몇 번씩 들락날락하게 돼요. 특히 사람 많은 지하철을 타야 하는 날이면 더 긴장돼서 땀이 삐질삐질 나고, 배에서는 꾸르륵거리며 신호가 오기 시작해요. 한 번은 회사 회의 중에 갑자기 배가 심하게 아파서 얼굴이 하얘지고 식은땀까지 났는데, “잠깐만 다녀오겠다”고 말하는 것도 민망해서 겨우 참다가 회의 끝나자마자 화장실로 뛰어갔던 적도 있어요. 그때의 불안감과 창피함은 아직도 잊혀지지 않아요.

가장 당황했던 순간은 버스를 타고 외근을 나가던 중이었어요. 배 속이 갑자기 뒤틀리듯 아파오고 진짜 눈앞이 캄캄해지더라고요. 버스 안에는 화장실도 없고, 다음 정류장은 한참 남았는데 심장이 쿵쾅거리고 손에 힘도 풀렸어요. 차창 밖으로 편의점이 보일 때마다 내리면 어떡하지, 괜히 민폐 아닌가 수십 번 고민했어요. 결국 땀에 젖은 손으로 벨을 눌렀고, 내리자마자 화장실 있는 곳을 미친 듯이 찾았어요. 겨우 편의점 화장실에 도착했을 때는 다리가 풀려서 그대로 주저앉고 싶더라고요. 그때부터 나는 외출 전에 무조건 화장실을 다녀오고, 혹시 몰라서 장에 좋은 약이나 따뜻한 물을 챙기는 습관이 생겼어요.

과민성 대장 증후군은 단순히 배가 아픈 병이라고 생각했는데, 사실 마음까지 지치게 만드는 병이더라고요. 언제 또 배가 아플지 모른다는 불안 때문에 약속도 줄이게 되고, 식습관도 조심해요. 기름진 음식이나 카페라테만 마셔도 배가 부글부글 대니까 친구들이랑 밥 먹을 때도 메뉴부터 신경 쓰게 돼요. 그래도 요즘은 따뜻한 차를 자주 마시고, 규칙적으로 자고 먹으려고 노력하면서 조금씩 나아지고 있어요. 완전히 괜찮아진 건 아니지만, 이제는 나를 더 잘 이해하고 몸이 보내는 신호를 놓치지 않으려고 해요. 이런 경험들이 과민성 대장 증후군을 겪는 나만의 방식으로 버티게 해주고 있는 것 같아요.