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과민성 대장증후군

유당불내증으로 부글부글 거렸어요.
2025.11.19 21:38
조회 52스크랩 0

유당불내증이 있는데 오늘은 아이스크림을 참지 못하고 한통을 다 먹었는데 하필 우유 아이스크림을 먹었어요.

운동을 하는데 배가 부글부글 소리가 나고 쿡쿡쿡 두드리고 난리가 나더라구요. 

배가 빵빵해지고 소리도 날것만 같고 화장실을 자꾸만 가고 싶어서 운동을 하기가 너무 힘들었어요.

추운데 힘겹게 나간터라 어떻게든 운동을 마무리 하고팠는데 러닝하는 동안 난리 난 속이 불편하고 신경 쓰여서 결국 포기하고 중간에 들어왔어요.

평소에는 이정도까지는 아니었는데 추운데 차가운거 먹어서 더 안좋았던것 같아요.

따뜻한 보리차를 아이스크림 먹듯 마시고 찜질팩을 배에 두고 따뜻하게 하고 있으니 좀 진정 됩니다.

역시 참아야 하는건 한번더 조금 더 참아야 하는것 같아요.

 
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댓글15
  • 차명옥
    저도 우유만 마시면 그래서 잘 안마시게 되더라구요
  • 헤헤은정
    아이구, 글 보니 제가 겪은 경우랑 같네요. 먹을 땐 정말 좋았는데 말이에요.
  • youxKFRiAC
    유당불내증으로 고생하셨다니 힘드셨겠어요.
대체 음료를 찾는 게 도움이 됩니다.
  • KRGVX63
    저도 당뇨인데 단걸 너무 좋아해서 참는게 너무 힘들어요 ㅠㅠ 먹고싶은거 참는게 힘든마음 공감하고 가요 ㅜㅜ
  • FPgw15rdNd
    저도 찬우유 마시면 직방이라 웬만하면 찬 아이스크림류도 피하는 편이에요
그치만 너무 먹고 싶으면 각오하고 먹죠 ㅋㅋ
  • 행복
    유당불내증 있으면 가공된 아이스크림도 그렇군요
저는 그럼 유당불내증은 아닌가 보네요
  • aj8CFHdXsm
    대처를 잘 하셨네요 고생하셨어요
  • 🫶
    저는 우유는 괜찮던데 ㅜㅜ 안맞으면 힘들죠
  • 애플
    몸에 안 받는건 되도록 자제 하는게
좋겠어요 쉽진 않네요 ㅜ
  • 영선이
    참는다는거는 쉽지가 않는거 같아요
오늘도 행복한 하루 보내세요
  • 민트홀릭
    저도 이게 생긴건지 우유 먹으면 매번은 아닌데
종종그러네요
  • 피치
    먹는거 참는게 참 힘들어요
고생하셨어요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    ㅋㅋ 저 솔직히 아이스크림 한통 다드셨다길래
뭔가 괜찮나 했거든요 아이고 결국 탈나셨네요
  • 박또
    아 우유 들어간거 피하셔야겠네요ㅠㅠ
전 그래도 그런건 딱히 없는것같기는해요~~
아슈쿠림도 안먹은지 백만년이네욤 ㅎㅎ
  • Jack kim(KRF1QD8
    식탐을 참는다는게 쉽지않죠
그래도 대처를 잘 하셔서 진정되었네요
수고하셨습니다

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