과민성대장증후군 식단 공유

공유해주신 식단이 많은 분들께 도움이 될 것 같아요.
꾸준히 실천하면 증상 완화에 효과가 있겠네요.

감자스프랑 바케트빵 맛있겠어요 
빵도 가끔은 괜찮아요

좋은 것 찾아먹기가 정말 어렵더라구요.

맛있어보여요

쾌유를 빕니다 ㅠㅠ 

와 감자수프는 좋은데 빵은 밀가루없는게 좋아요

하루세끼중에서 한끼는 의무적으로 밀가루음식이네요

빵은 포기 못하죠 ㅠㅠ

힐링이 되는 음식이네요
밀가루가 내 몸에 괜찮다면 조금은 괜찮겠지요
우선 매운 것만이라도 자제하긴 것만으로도 대단하셔요

자극적인 음식은 만먹는게 좋죠
밀가루 음식도 줄여야지 , 아예 안먹을수는 없조ㅡ

감자스프 멋있을것같아요. 빵도 너무 궁합 잘맞죠

감자스프와 바게트 맛있는 조합이죠
자극적인 음식보다는 밀가루 음식 조금은 괜찮겠죠

감자스프 좋은데요
맛나게 드시고 건강하세요

레모닝닝

저도 과민성인데 빵은 조금씩 먹어봅니다
쌀로만든 빵 추천해요 밀가루는 아무래도
위험하더라구요

안좋다고 무조건 어떻게 안먹겠어요.
얼마나 맛있는 밀가루 음식이 도처에서 
먹어달라 유혹하고 있는데.
스트레스를 이기는 밀가루 였다. 
추운 날씨에도 끄덕없을만큼 잘 먹었다.
생각하시면 지쳐있는 몸도 마음도
분명 이겨낼 힘을 얻었을 거에요. 
완전 추천 하시는 스프와 빵.
기회가 된다면 먹어보고 싶네요. ^^