변비형 과민 대장증후군 흑흑

네 잘하고 계시는 거 같아요..
 물을 많이 마시고 있으니까 좋아질 거예요

배꼽  주위를 시계방향 으로 마사지를 많이 해주세요 배도 따뜻하게 해주면  좋겠지요

약간의 운동과 늘 배를 따뜻하게 해주려고 하고 있어요

장운동 도와주는 체조하고, 첫째둘째 발가락 사이 검지손가락으로 계속 꾹꾹 눌러줘요. 근데 이래도 안듣는다면 약물치료받으세요 레졸로 처방받으세요

ㅠ 물 자주 마셔주고 유산균 챙겨먹고
전 야채를 많이 챙겨먹으면 좀 괜찮아지더라구요..
전 양배추가 잘 맞아서 양배추 쪄서 잘 먹어요~
생양배추는 먹으니까 속쓰리더라구요..