제가 밤에 또...

늦은 밤에 과자와 우유, 귤까지 드셨다니 속이 많이 불편하셨겠어요.
앞으로는 저녁 이후에는 조금 참아내면 속쓰림이 덜할 것 같아요.

보면 먹고 싶어져요
참 이기기 쉽지 않아요 식욕

밤의 유혹을 이겨내야  속이 견뎌내지요

먹은 건 어쩔 수 없고 최대 3시간 정도는 눕지말고 계셔야되요

야식을 줄이는 생활습관이 생각보다 중요하네요

안먹어야 하는데 그게 잘 안되죠 ㅠㅜ
다시 화이팅하세요~!

초코우유에도 지방함량이 높아 소화 속도가 느려져서 더부룩해진대요

전 쥐포 먹었는데 그나마 단백질이라고 위안하지만 아침에 속쓰려요~

엄청 많이 드신 거 같진 않은데이 정도의 속 쓰림이 있으면 정말 조심하셔야 될 것 같습니다 관리가 필요해요

진짜 저녁늦게 먹으면 속 쓰리더라구용 ㅜ
저도 위가 약해서 7시 이후엔 안먹게되용 ㅜ

장보고

과자도 좋지 않지만 귤은 밤에는 산이 높아서 좋지 않아요..ㅜ
일단 집에는 먹을게 없어야 해요..ㅜ

귀하는 과식이 속쓰림의 원인같네요 그리고드신후기벼운운동 이라도 하세요

제 경험상 늦은 야식을 피하려면 저녁을 이른 시간에 든든하게 먹는 게 좋더군요.

밤에 또 과식해서 속이 힘들었어요. 습관을 고쳐야겠네요.

홧팅

밤에 저거 4가지 다 드신 거예요? ㅠㅠ
다음부터는 드시더라도 낮에 드세요

밤늦게 야식을 드셨네요 
가장 못참는게 식탐이니..
내일부터 화이팅해요 

저녁에 안먹기 진짜 힘들어요
위가 먼저 알잖아요

늦게 드시면 안되는데ㅜ
속 쓰림은 좀 어떠세요

레모닝닝

ㅜㅜ 공복실패군요 
오늘부터 다시 화이팅입니다