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속쓰림, 역류

밤 11시에 소보로빵 먹고 위산 역류, 마그네슘으로 극복ㅠ
2026.10.02 14:03
조회 37스크랩 0

증상: 어젯밤부터 오늘 새벽 2시까지 위산 역류로 인해서 잠을 설쳤습니다. 명치끝도 조금 쓰린 증상도 간간이 나타났고요.

 

상황: 어젯밤 갑자기 허기가 느껴져서 소보로빵 하나를 먹고 10여분 뒤 누위 자려는데 12시경부터 위산이 역류하기 시작했습니다

 

직전에 먹은 음식: 저녁엔 현미잡곡밥과 김치, 고사리나물, 숙주나물 등으로 식사를 했는데 평소보다 조금 먹었습니다. 그러다보니 11시경에 자려는데 허기가 크게 와서 소보로빵을 먹었습니다. 물도 한컵 마셧습니다

 

나의 대처: 위산역류로 인해 잠을 잘 수가 없었고 명치끝도 쓰린감이 와서 거실에서 왔다 갔다 걸었습니다, 위장운동을 촉진시켜 진정시킬 요량으로요. 그래도 효과가 미진해서 마그네숨 타블렛 하나를 물 조금과 함께 먹었습니다. 새벽 2시경부터 속이 진정되더군요. 아마도 알칼리성인 마그네슘이 위산 중화에 도움을 준 듯 했습니다. 
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댓글24
  • 미정미
    밤 늦게 먹는 건 다 안 좋은 것 같아요
  • 마오병
    밤 늦게 빵 먹고 자면 안 좋더라고요
  • 연봉KRERJN4(오전)
    먹고 바로 누으면 저도 비슷한 증세가 오더라고요.
  • 프로필 이미지
    바람소리
    밤늦게 소보로빵을 드시고 바로 누우셨다가 위산 역류로 새벽까지 잠을 설 치셨다니 정말 고생하셨습니다.
마그네슘 타블렛과 가벼운 산책으로 위산을 중화하고 진정시키신 대처가 아주 훌륭했습니다.
  • 김정원
    다행이네요 밤시간을 보내시느라 너무 애쓰셨어요
  • 건강해~♡♡♡
    마그네슘이 도움이 되는군요
다행이네요
  • N1cWEf2vzf
    마그네슘이 도움되나보네요
한번 봐ㅕ야겟어요
    KRD6GXZ
    작성자
    마그네슘이 알칼리라서요
  • 형수
    고생하셨네요. 이른 저녁에 든든하게 드시면 좋겠습니다
    KRD6GXZ
    작성자
    네 그래야겠습니다. 감사합니다
  • GUNDDAM
    마그네슘이 위산 중화에 도움이 되는군요
많은 도움이 되었습니다
    KRD6GXZ
    작성자
    네 감사합니다
  • ㄱ휘경
    늦은시간 음식은 자제해야겠어요ㅠㅍ
    KRD6GXZ
    작성자
    네 그렇습니다.
  • 파일럿최
    증상심해지시면병원가보시는게좋겠군요
    KRD6GXZ
    작성자
    지금은 괜찮아졌습니다. 감사합니다
  • 프로필 이미지
    앨리스
    소보로빵 드시고 역류로 
너무 고생하셨습니다
빵을 먹고 나서 얼마 되지 않아 누우셔서 그런걸까요..ㅠ
    KRD6GXZ
    작성자
    아무래도 야식 + 빨리 누운 것 조합이 돟지 않았나 봅니다
  • Jack kim(KRF1QD8
    식후에는 가급적 앉아 있다가 눕는게 좋죠
고생하셨습니다
    KRD6GXZ
    작성자
    맞습니다. 감사합니다
  • 바다사랑태양
    밤늦은 소보로빵은 위장에 정말 힘들었겠어요, 얼마나 고생하셨을지 마음이 쓰입니다.
마그네슘으로 현명하게 대처하셨네요, 오늘은 부디 속 편한 밤 보내시길 바랍니다.
    KRD6GXZ
    작성자
    감사합니다
  • 효성
    밤에 빵은 역류하기 쉬워요
마그네슘으로 빨리 나아지셔서 다행이에요
    KRD6GXZ
    작성자
    네 감사합니다

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