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속쓰림, 역류

기름기 있는 음식을 먹고 속이 쓰려서 잠을 잘 못잤어요
2026.03.08 13:39
조회 125스크랩 0

1 증상

계속 약하게 속이 쓰리는 증상이 나타났는데 은근히 신경이 쓰여서 밤에 잠을 잘 못잤어요.

 

2 직전 먹은 음식

이른 저녁으로 짜장면과 삼겹살을 먹었어요.

 

3 상황/장소

주말이라 느즈막이 일어나서 아점으로 토스트를 간단히 먹었어요. 그러다 보니 저녁이 되기 전에 너무 배가 고프고 식욕이 돋아서 이른 저녁으로 삼겹살과 짜장면을 동시에 먹었어요. 먹을 때 좀 느끼함을 느꼈지만 그런대로 맛있게 많이 먹었어요. 그런데 식사 후 두 시간쯤 후부터 슬슬 속이 쓰리기 시작했어요. 속쓰림은 자려고 누운 상태에서도 계속 됐고 결국 속쓰림 때문에 신경 쓰여서 잠을 설쳤네요. 

 

4 나의 대처

밤에 속 쓰릴 때 할 수 있는 일이 별로 없었어요. 물도 많이 마셔 보고 따뜻한 꿀물을 타서 먹어도 봤지만 금방 좋아지지는 않았고요. 다음날 아침이 돼서야 좀 진정이 됐어요. 

 

아무래도 기름기 있는 음식을 너무 많이 먹어서 그런 것 같은데 다음부터는 좀 자제해야겠어요.
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댓글19
  • N1cWEf2vzf
    기름진 음식이 원인인가봐요
진짜 힘들겟어요..
  • 가비
    힘드셨겠어요
  • od9rI31s1Y
    네 그래요.
  • 그레인
    저도 기름기 많은 음식 먹으면 소화안돼서 잠들기 어렵더라고요ㅠ
  • 차명옥
    밀가루와 기름진 음식이 문제였나봐요,고생하셨어요
  • 수호지킴이
    기름기 있는 음식은 너무 맛있는데
한번씩 이렇게 탈이 나네요ㅠ
고생하셨어요
  • j5NOVFF1Zo
    저녁은 가볍게 먹는게 좋다는건 알지만, 
참 그게 쉽지 않지요?
  • 여행좋아하는남자
    빨리 건강 찾으시길 바래요.
  • 형수
    기름기 많은 음식이 속이 안 좋고 소화도 안 되지요
  • 미정미
    기름기 있는 걸 먹으면 소화도안되고 속이 부데끼지요
  • 캐시워크요
    기름기 있는 음식 조심해야ㅑ겠더라고요
  • 데이먼알반
    음식이 진짜 크더라구요 ㅜ
  • 건강해~♡♡♡
    기름기를 넘 먹어도 안좋지요
그래도 냐아져서 다행이에요
  • 애플
    짜장면 삼겹살 둘다 좋진 않네요
고생하셨어요 ㅠ
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    짜장면과 삼겹살을 드셔서 그런가봐요.
  • _you&i_알랴뷰
    기름기 있는 음식은 정말 소화도 안되고 안좋은 것 같아요.
  • Jack kim(KRF1QD8
    기름기가 있는 짜장면과 삼겹살을 드셨네요 
고생하셨네요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    삼겹살과 짜장면이 문제네요
고생하셨어요
  • 더달달
    기름기 있는 음식도 문제가 될 수 있군요!
고생많으셨어요

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