애플
1) 증상 ~ 아침에 일어나니 속이 더부룩하고 쓰리며
역류현상이 나타나고 신물이 올라오네요
2) 직전 먹은 음식 ~ 어제가 말복이라 친구들과
장어구이에 소주한잔 마시고 2차로 가볍게 맥주한잔
했네요
3) 상황 /장소 ~ 어제 저녁 술 한잔하고 집으로 들어와
편한하게 잠을 잤는데..아침에 일어나니 속이 더부룩하고 쓰리며 신물이 올라오네요 . 다행히 토욜이라 아침운동도 못하고 집에서 쉬고 있네요
4) 나의 대처 ~ 따뜻한 물에 꿀을 한잔 타서 마시며
배를 맛사지 하듯 주무르며 계속 쉬고 있으니
조금은 진정이 되네요. .
무더운 날씨에 말복이라 흥을 냈더니 단단히 고생하네요
술을 조금 줄인다 하면서도 친구들과 어울리다보니
쉽지가 않네요 .
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