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속쓰림, 역류

레몬즙은 식후 먹었을때 속쓰림이 덜해요
2026.08.27 16:25
조회 45스크랩 0

레몬즙이 좋다고 아침에 물 한잔 마시고 바로 레몬즙을 물에타서 마셨는데 속쓰림으로 중단했어요.

 

여름이라 땀도 많이 흘리고 해서 다시 레몬즙을 마셔봤는데 며칠 마시니 여전히 속쓰림이 있네요ㅠ

공복 레몬즙은 역시나 속쓰려요ㅜㅜ

 

그래서 식후, 30분~1시간 사이에 좀 연하게 타서 마셔봤는데 일주일이 지난 지금도 속이 쓰리지는 않아요

 

아무리 몸에 좋은 거라도 억지로 먹을 필요가 없는게

오히려 몸을 더 상하게 할수도 있다는 생각이에요.

그렇다고, 레몬즙이 꼭 먹어야 할 필수 영양소도 아니기 때문에 위장 건강에 맞춰 잠깐씩 먹는게 좋을것 같아요.

속쓰림이 없다해도 적당기간 먹다가 쉬어 주고 생각나면 또 먹는것도 방법인것 같아요.

 

식초대신 음식이나 샐러드에 넉넉히 넣어도 상큼하니 좋더라구요.

요즘은 올리브유와 레몬즙을 섞어 공복에 많이 마시는데

저는 속이 약간 울렁거려 따로따로 먹고 있어요.

속쓰림으로 레몬즙 못마시는분들 식후 드셔보세요.

어떤 사람은 식사중에 함께 하기도 한다고 해요.

 

 

 

 
댓글19
  • youxKFRiAC
    레몬즙은 일부에게 도움이 되지만 모두에게 맞진 않습니다.
본인 몸에 맞는 방법을 찾는 게 중요해요.
  • wZsQbJJq5H
    그 아픔을 버텨내신 것만으로도 대단해요. 무리하지 마시고 건강 먼저 챙기세요.
  • ㄱ휘경
    산있는 음식은 조심해야해용..!
  • youxKFRiAC
    레몬즙이 도움이 된다니 흥미롭네요. 자연스러운 방법이라 더 끌립니다.
    건강해~♡♡♡
    작성자
    레몬즙은 위장 건강이나 반응에 따라 
섭취하는게 좋아요
  • 프로필 이미지
    캐시칭구들
    공복 레몬즙은 안좋다는 의견도 많아서 저도 식후에 마시고 있어요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    그렇군요
식후가 속도 안정적이고 속쓰림도 없어서
좋더라구요
  • 연봉KRERJN4(오전)
    좋은 팁 감사해요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다
즐거운 주말 보내세요
  • Jack kim(KRF1QD8
    식후 레몬즙이 속쓰림을 왼화시키는군요
잘알겠습니다
    건강해~♡♡♡
    작성자
    식후가 훨씬 속편하고 쓰림도 없고 편안해요
지금까지도 괜찮네요
  • 프로필 이미지
    앨리스
    공복에는 레몬즙이 좋지 않더라구요
저도 레몬즙 먹을 때 식 후에 주로 먹었던 기억이 나요~
레몬즙 요리에도 쓸 수 있어 유용해요!
    건강해~♡♡♡
    작성자
    맞아요
그냥 먹기 불편하면 샐러드나 요리에 써도 좋아요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    저는 워낙 위가 안좋아서
레몬즙은 먹을 생각도 안해요
늘 조심해서 드세요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사해요 
위장건강땜에 우리 동생도 못먹어요ㅠ
식후에 좀 덜하긴 한데 그래도 속쓰림이 있다고 해요
  • KRD6GXZ
    레몬의 산도가 낮아서 속쓰림 유발하기에
    건강해~♡♡♡
    작성자
    속쓰림으로 공복은 피하고 
식후는 그래도 안정적으로 괜찮아요 
적당히 맞춰서 먹어야죠
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    강한 산성을 띤 레몬즙을 공복에 마시면 위 점막이 자극받아 속쓰림이 생기기 쉬운데, 식후에 연하게 타서 드신 건 아주 좋은 방법이네요. 식사로 인해 위가 보호된 상태라 자극이 훨씬 덜하셨을 거예요. 

말씀하신 대로 몸에 좋다고 해도 내 위장 상태에 맞춰 영리하게 섭취하는 게 가장 중요한 것 같습니다 👍
    건강해~♡♡♡
    작성자
    확실히 먹는 방법에 따라 위장 반응이 달라 지네요. 식후가 안정적이고 속쓰림이 없어요.
즐거운 주말 보내세요