형수
밤 10시쯤 집에서 피자를 먹고 평소보다 늦은 시간인 12시쯤 잠자리에 들었다. 피자를 많이 먹은 데다 바로 눕는 시간이 가까워서 그런지 잠을 자던 중 갑자기 목으로 음식물이나 위산이 올라오는 듯한 역류 느낌이 들었다. 목이 따갑고 불편했으며, 다시 누우면 증상이 더 심해질 것 같아 바로 몸을 일으켜 앉았다. 우선 물을 조금씩 마시면서 목의 불편함을 가라앉히려고 했고, 한동안 눕지 않고 상체를 세운 자세로 휴식을 취했다. 이후 증상이 조금 괜찮아진 뒤에도 바로 다시 잠들지 않고 몸 상태를 살폈다. 이번 일을 겪고 늦은 시간에 피자처럼 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹은 뒤 바로 잠드는 것은 역류 증상을 유발할 수 있다는 생각이 들었다. 앞으로는 잠들기 전 음식 섭취를 줄이고, 늦은 시간에 식사를 했다면 충분한 시간을 두고 잠자리에 들도록 해야겠다고 느꼈다.
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댓글김치콩나물국 시원하니 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요2173026.10.24 - 02댓글김치찜의 매운 양념과 기름기 때문에 신물이 올라와 많이 힘드셨겠어요. 상체를 세워 역류를 막으신 건 참 잘하셨고 당분간 맑은 음식으로 달래주세요.1451026.10.26
- 03댓글순두부를 넣었어도 라면 수프의 매운 자극에 명치가 쓰리셨겠어요. 식후 눕지 않고 상체를 세우신 대처가 좋았고 오늘은 맑은 국으로 달래주세요.671026.10.26
- 01댓글샷! 샷 추가 할때 샷! 요거 발음만으로 칼로 베는듯한 것 같지 않나요? 공복에 샷 ~ 🔪 얼마나 쓰리고 아팠겠어요. 저도 요즘 졸음이 많이 와서 종종 졸아요. 😢 근데 샷 추가는 못하고 오히려 보리차처럼 연하게 타서 종일 마시고 있어요.662026.10.03
- 02댓글진짜 갑작스런 속쓰림 짱나죠 너무 고생합니다ㅠ832026.10.03
- 03댓글매운 음식은 너무 맛있지만 몸이 치르는 대가가 씁쓸해요441026.10.17
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