통닭먹고 속쓰림으로 고생했어요

1.증상

속이 갑자기 화끈거리면서 명치부터 목까지 뜨거운 게 올라왔어요. 트림을 할 때마다 신맛이 느껴지고 목 안쪽도 따끔거렸어요. 가슴까지 답답하고 신물이 올라오는 느낌이 반복돼서 꽤 불편했어요. 특히 누우면 증상이 더 심해져서 편하게 쉬기도 어려웠어요.

2. 직전에 먹은 음식

치킨 몇 조각과 사이다를 먹었어요. 바삭한 치킨이 맛있어서 생각보다 많이 먹었고 사이다도 시원해서 여러 번 마셨어요. 기름진 음식에 탄산까지 함께 먹다 보니 속에 부담이 됐던 것 같아요.

3. 상황/장소

집에서 쉬고 있다가 속쓰림이 시작됐어요. 처음에는 배가 불러서 그런가 싶었는데 시간이 지나도 괜찮아지지 않았어요. 소파에 누워 쉬려고 했더니 오히려 신물이 목까지 올라와서 다시 몸을 일으켰어요. 계속 트림이 나오고 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌도 들었어요.

4.나의 대처

일단 눕지 않고 상체를 세운 채로 앉아 있었어요. 미지근한 물을 조금씩 마시고 허리를 조이는 옷도 느슨하게 풀어줬어요. 속이 불편해서 추가로 음식은 먹지 않고 한동안 편하게 쉬었어요. 평소에는 별생각 없이 먹었던 치킨과 사이다인데 이번 일을 겪고 나니 기름진 음식과 탄산을 한꺼번에 먹는 건 피해야겠다는 생각이 들었어요.