꽤나 오래된 과민성대장증후군 증상

<꽤나 오래된 과민성대장증후군 증상>

저는 대학생때까지는 괜찮았는데 졸업하고 취직하면서 과민성대장증후군 증상이 서서히 보이는 것 같아요. 그래서 신호가 오기 전에 먼저 예방차원으로 화장실이 보이면 자주 가기도 합니다. 

1. 먼저 보이는 증상으로는 온몸에 닭살이 돋으면서 배에 살살 통증이 느껴지면서, 뭐랄까 배에 차가운 기운?같은게 느껴져요. 

2. 특히 우유같은 유제품을 섭취하면 증상이 심한데, 워낙 유제품류를 좋아하는 사람이라 더더욱 힘드네요. 

집에 있을땐 먹어도 괜찮지만, 밖에 나가서 오래 있는 경우 유제품은 피하는 경우가 많아요.

3. 어제 오랜만에 친구들을 만나 카페에 갔는데 시즌한정으로 출시된 과일요거트 같은걸 마셨어요. 요거트라 살짝 걱정은 했지만 시즌한정이라는 말에 혹해버렸네요. 마시고 나서 30분 정도 역시나 배가 빵빵하면서 뭔가 속이 불편한 느낌이 들었는데 음료를 많이 안 마셔서 그런지 증상이 심하진 않았네요. 

4. 잠깐 밖에 전화하러 간다고 하고 카페 밖으로 나가 시원한 바람도 쐬고, 돌아와서 미지근한 물을 마시며 속을 진정시켰습니다. 과민성대장증후군을 오래 겪으니 나름의 대처법도 생긴 것 같아요.