묘하게 불편한 장상태. 이것도 과민성 대장증후군?!

그날 아침에도 배가 묘하게 불편했어요.
아프다기보다는 안쪽이 꽉 막힌 듯 답답했어요.
전날 저녁에 먹었던 크림파스타 때문이었던 것 같아요.
그때는 너무 맛있어서 한입 한입 즐겁게 먹었는데
다음 날 아침에 눈을 뜨자마자 후회가 밀려왔어요.

회사에 도착하자 에어컨 바람이 배를 스치며 움찔했어요.
회의 중에는 트림이 나올까 봐 말을 최대한 아꼈어요.
손을 배 위에 올리고 숨을 고르며 버티던 시간이 길게 느껴졌어요.
신기하게도 속이 불편하니까 마음까지 작아졌어요.
몸이 불편하니 사람들과의 대화도 괜히 피하게 됐어요.

점심으로는 미음과 닭가슴살죽을 먹었어요.
속을 달래보려 했지만 배 안쪽이 여전히 묵직했어요.
숟가락을 내려놓고 나서도 답답함이 가시지 않았어요.
그래서 따뜻한 물을 조금씩 마시며 천천히 몸을 달랬어요.
그렇게 조심조심 하루를 버티는 기분이었어요.

퇴근하고 집에 돌아와 따뜻한 물을 끓였어요.
양손으로 컵을 감싸쥐니 그 온기가 배까지 전해지는 느낌이었어요.
배를 천천히 문지르며 호흡을 가다듬었어요.
심장이 두근거리고 불안한 기운도 있었지만
조용히 숨을 고르자 조금은 안정이 찾아왔어요.

속이 조금 편안해지자 마음도 풀렸어요.
그제야 하루 종일 참았던 긴장이 스르르 내려앉았어요.
장이 편해야 마음이 편하다는 걸 그때 확실히 느꼈어요.
몸과 마음이 하나라는 걸 뒤늦게 깨달았던 순간이었어요.
그래서 그날 이후로는 음식보다 마음을 먼저 챙기려고 했어요.

다음 날 아침은 미음과 보리차로 시작했어요.
커피와 매운 음식은 한동안 멀리했어요.
장이 조용히 쉴 수 있도록 하루를 천천히 보냈어요.
그렇게 며칠이 지나자 속이 한결 가벼워졌어요.
몸이 보내는 신호를 무시하지 않는 게 얼마나 중요한지 알게 됐어요.

그날 밤, 침대에 누워 배를 쓰다듬으며 다짐했어요.
“하린아, 이제는 조금만 아파도 참지 말자.”
몸의 작은 신호를 귀찮게 여기지 말고 들어주는 게
결국 나를 아끼는 첫걸음이라는 걸 깨달았어요.
그날의 불편함은 힘들었지만, 나를 돌아보게 해준 계기였어요.