신경쓰면 느껴지는 속쓰림

1.증상

다른일에 몰두하면 느껴지지않는 속쓰림이 혼자 조용할때 속이 어떤가 신경쓰면 싹~  쓰려요

2. 직전에 먹은 음식

그런 증상이 있는날엔 보통 매운음식을 먹은 후에요.

평소 매운음식을 잘못먹어하는데 오늘 낮엔 매운 닭볶음탕을 먹었어요

3. 상황/장소

모임에서 식사후 카페에서 독서를 하는데 쓰려서 신경쓰여 독서 어려웠어요

4. 나의 대처

집에 돌아와 미지근한 물을 많이 마셔주었어요.

저녁으로 따뜻한 흰죽을 끓여 속을 다래주었더니 많이 호전되었어요.

다음부턴 매운거 조심히 먹어야겠네요