속이 더부룩하고 불편하네요

1) 증상 ~ 오후 걷기운동을 마치고 사무실로 들어오니 속이 더부룩하고 불편하네요 

2)직전 먹은 음식 ~ 점심식사를 하지 않은지 8년가량 되다 보니 점심때 커피한잔 마시고 운동하러 나갔네요

3) 상황/장소 ~ 사무실로 돌아온 뒤 배가 더부룩하고 불편해서 평소보다 조금 일찍 집으로 돌아왔네요

4) 나의 대처 ~ 집으로 돌아와 휴식을 취하면서 아내가 끓여준 시원하고 담백한 배추 된장국을 저녘으로 먹으니 속이 많이 풀리고 

괜찮아졌네요 .  평소 점심때 차를 마시는데

커피한잔 해서 그런건지 모르지만 고생했네요 .