매운 음식으로 달래는 마음ㅠㅠㅠ 너무 참기 힘든 유혹

스트레스가 쌓인 날, 무심코 매운 음식을 찾게 되더라고요. 

순간은 얼얼한 맛이 위로처럼 느껴지지만, 

결국 속은 더부룩하고 예민해져 괴로워졌어요. 

매운맛이 마음을 달래주는 보상 같지만, 몸은 정직하게 반응하죠. 

 

그래서 이제는 스트레스를 음식으로 풀기보다 산책이나 음악 같은 다른 방법을 찾으려 해요. 

작은 변화가 쌓이면 몸도 마음도 더 건강해질 것 같아요. 

결국 진짜 위로는 내 몸을 아끼는 습관에서 오는 거예요.

0
0
댓글20
  • 마오병
    매운 음식은 위장에 자극을 줘서 안 좋지요
  • E6qQDwFmah
    저도 매운음식 땡기는날에 미리 양배추쌈이나 양배추 알약으로 위벽 코팅후 먹는답니다 ㅋㅋ
  • 수호지킴이
    매운음식 참기 힘들죠
    스트레스 쌓인 날은 더욱요
  • sawe
    매운 음식 참기 힘든데 대단하시네요
  • 민트홀릭
    참기힘든 유혹.. 이게 문제에요
    머리로는 아는데 그걸 지키기가 쉽지가 않잖아요 ㅠㅠ
  • 안녕
    저도 스트레스 해소하겠다고 매운거 찾았다가 된통 고생했네요 ㅠ
  • 코트로마니치
    저는 요즘 살짝칼칼한수준음식을즐기지 매운거 잘안먹게되여
  • Vno8e0yX9M
    살짝 모자란 듯이 일어나는 게 속에는 제일 좋네요
  • 형수
    스트레스를 매운 음식으로 풀면 안 될 것 같습니다 
  • sEtKjQiNPB
    저도 예전에 자다가 갑자기 올라와서 깬 적이 한두 번이 아니거든요
  • 은근과민
    스트레스 쌓일때 그런 음식이 댕기기도 하지요 
    스트레스 해소 방법 다양하게 잘 찾으면 좋겠네요
  • 미정미
    좋은 방법이네요. 매운 음식은 속쓰림만 남기지요
  • KRD6GXZ
    스트레스에는 걷기가 최고죠
  • 캐시워크요
    매운음식 좋아하시나봐요
    저도 그렇답니다..ㅎ
  • 데이먼알반
    많이 힘드셨겠어요
  • 애플
    내몸을 아끼는 습관 좋네요 
    응원합니다 
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    아이구 고생하셨어요 ㅠㅠ
  • 프로필 이미지
    바람소리
    매운맛의 위안보다 산책의 개운함이 훨씬 오래가더라고요. 멋진 결심 응원합니다!
  • Jack kim(KRF1QD8
    매운 음식이 자극성이 있어 맛있고 유혹이 강하죠
    그래도 참으셔야..ㅎㅎ
    물론 저도 참기 힘들지만,.. 
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    매운 음식이 문제네요 
    고생하셨어요