배달이 유일한 낙이었는데 어느 날부터인가 자다가 깨는 일이 잦아졌어요

저녁마다 배달 음식을 시켜 먹고 바로 대자로 뻗어 자던 게 제 유일한 낙이었는데 어느 날부터인가 자다가 숨이 턱 막히면서 잠에서 깨는 일이 잦아졌답니다 목구멍에 아주 매운 고추를 쑤셔 넣은 것처럼 따갑고 아릿한 통증이 가슴 골을 따라 쭉 이어지는데 이게 말로만 듣던 역류 증상이라는 걸 깨달았을 때는 이미 식도가 엉망이 된 후였지요ㅠㅠ

병원에 가보니 식도 점막이 산 성분에 다 녹아내렸다는 충격적인 이야기를 들었고 그때부터 저는 제 몸을 상전 모시듯 돌보기 시작했어요 가장 먼저 바꾼 건 잠자리 풍경이었는데 베개만으로는 부족해서 아예 매트리스 위쪽 아래에 두꺼운 책을 받쳐서 상체 각도를 완만한 경사로 만들었어요 이게 은근 중요하더라구요

식단도 완전히 뜯어고쳤는데 위괄약근을 느슨하게 만든다는 기름진 고기나 오렌지 주스 같은 산도 높은 음식을 일절 끊고 대신 속을 편안하게 덮어주는 마즙이나 구운 채소 위주로 채웠어요 다시 건강해지고싶네요