가벼운 산책에도 속쓰림?

Question

아침 저녁 산책할 때 조금만 빠른 걸음 할 때

속쓰림. 명치 타는 듯한 느낌 올라 오려는 느낌들 때..

속도를 줄이고

물을 아주 조금 한 모금 삼킴...

이러면 증상 완화되고

산책을 계속..

아럴 때 먹을려고

제산제 처방받았지만

미리 먹어도 별로 효과를 못봄.

바람소리 · Accepted Answer

산책 중에 명치가 타는 듯한 속쓰림이 오면 정말 당황스럽고 괴로우시겠어요.
속도를 줄이고 물 한 모금으로 잘 대처하고 계신다니 다행이고 오늘도 편안한 산책 되셔요!

김정원구사 · Answer

오늘은 기름진 거나 매운 음식 절대 드시지 마세요.

잭힝 · Answer

힘드셨겠어요

가비 · Answer

힘드셨겠어요

바다사랑태양 · Answer

즐겁게 산책하시다가 명치가 타는 듯 속이 쓰리셔서 많이 불편하셨겠어요.
속도를 줄이고 물을 조금씩 삼키며 잘 대처하셨으니 부디 속이 편해지시길 바라요. 오늘도 건행 하시길요~~~^^

티르 · Answer

증상이 오래 계속되면 힘들죠. 빨리 원인을 찾으셔서 해결하시면 좋겠네요

기춘이 · Answer

가벼운 산책인데도 속쓰림이 생기면 신경 쓰이죠
원인 잘 확인해보시면 좋겠어요

그레인 · Answer

제산제 먹으면 그때뿐이더라고요ㅠ 치료제를 처방받아 꾸준히 드시면 좋아질거에요~

jnm · Answer

저도 같은증상 있어요

정혜리 · Answer

맞아요

건강해~♡♡♡ · Answer

식후 바로 걷기도 좋지 않다고 해요
천천히 조금씩만 걸어보세요

레모닝닝 · Answer

걷기에도 그럴수 있군요
정보 감사합니다

LeeJS · Answer

걷는 자세나 호흡 시 복압이 올라가면서 위식도 괄약근이 느슨해져 그럴 수 있다고 하더라고요.

약을 미리 먹어도 소용이 없으셨다니 속상하셨겠습니다.

그래도 몸의 신호에 귀 기울이며 속도를 늦추고 물로 달래가며 운동을 이어가시는 모습이 정말 멋지십니다.

당분간은 식후 최소 1~2시간이 지난 후에 아주 완만한 속도로 산책을 시작해 보세요.

완전히 편안해지시길 응원합니다!

속쓰림, 역류