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속쓰림, 역류

위장 건강 속쓰림
2026.08.10 16:26
조회 142스크랩 2

요즘 살이 부쩍 쪄서 간헐적 단식 및 다이어트 중인데요. 저체중에서 정상체중 갑자기 과체중이 되어서 깜짝 놀랐습니다. 간헐적 단식으로 저체중까지 뺏는데 아뿔사 영양 결핍이 나와버렸지 뭡니까? 그래서 부랴부랴 밥을 너무 많이 먹었나 봐요. 그래서 과체중으로 돌아섰는데 눈 깜짝할 사이 15kg 쪘어요. 그래서 지금 또 단식 중인데 속이 너무 쓰려서 걱정이에요. 위장이 건강히 남아 나는 상태에서 다이어트를 해야 위장 벽이 안 까래비고 잘 버티고 건강히 잘 있을 텐데요. 그래서 차를 열심히 마시고 있습니다. 저녁시간대는 먹지 않는 방법을 택하고 차로 연명하는 생활 2주 차인데요. 아무 것도 먹지 않고 위가 아픈거에 비하면 평안하니 좋습니다.
댓글13
  • 잭힝
    힘드셨겠어요
  • 기춘이
    속쓰림 계속되면 정말 불편하죠
위장 건강 잘 챙기세요
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    LeeJS
    단기간에 체중 변화가 크게 있으셨어서 몸도 마음도 참 지치셨을 것 같아요 ㅠㅠ
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    바람소리
    체중 변화 폭이 크셨던 것도 속상한데 단식 중에 속까지 쓰리셔서 고생이 많으셔요.
무조건 굶기보다는 위장 건강 지키면서 건강한 다이어트 이어가시길 바랄게요!
  • 김정원구사
    심할 땐 참지 마시고 꼭 병원에 다녀오세요.
  • 가비
    힘드셨겠어요
  • 파일럿최
    조금씩체중조절하시면좋을것같습니다
  • 바다사랑태양
    체중 조절도 중요하지만 무리한 단식으로 위장이 상할까 봐 마음이 쓰이네요.
따뜻한 차도 좋지만 위장에 무리가 가지 않게 부드러운 음식도 꼭 챙겨 드세요. 오늘도 건행 하시길요~~~^^
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    앨리스
    체중 변화가 있으셨네요 ㅠㅠ
속 쓰리면 너무 힘들어요..
고생 많으세요 얼른 나아지셨으면 좋겠어요
  • KRD6GXZ
    요요현상이 빠르시네요 ㅠ
    정혜리
    작성자
    쌀 20kg를 막 먹었어요. 영양 실조 걸릴까봐
  • 그레인
    체중변화가 많으셨네요.. 통증이 잡히길 바랍니다ㅠ
  • 건강해~♡♡♡
    규칙적으로 꾸준하게 조금씩이라도 끼니 잘 챙기는게 중요한것 같아요