50대 중반이다보니 나이살도 찌는것 같고 자꾸 배가 나오는것 같아서 몇달전 다이어트에 효과 "짱" 이라는 식초 다이어트를 하기 시작했어요 식초는 파인애플.레몬.사과식초를 500ml씩 하루 3번 나누어 마셨는데 하루 이틀 삼일 한달 뱃살이 줄어드는 느낌 그러나 점점 시간이 지날수록 제 위장은 쓰리고 입이나 목으로 또는 가끔씩 쓴물이 넘어오는 역류성 증상과 목에 무언가 걸린듯한 이물감 기침까지 ㅠ.ㅠ
너무 괴로워 병원을 내원하여 내시경을 해보니 위벽이 얇아지고 염증이 있다고 신과일.야식주의.자극적인음식.튀긴음식.카페인.초콜렛.탄산음료.술 등등 금지령에 식사후2~3시간동안 눕지않기 눕더라도 상체를 높게하거나 왼쪽으로 눕기 증상이 심해지면 위산분비억제제 처방받기 였어요
위점막보호를 위한식단 재료에는 비타민U가 들어있는 양배추와 녹말성분이 위산을 흡수하고 중화 속쓰림을 완화하는 감자와 산도가 낮고 위산중화와 소화에 도움이 되는 바나나 자극이 적은 저지방식품 고단백 닭가슴살.두부.흰살생선을 적용한 식단은 소화부담을 줄이고 영양도 챙기고 일석이조의 효과 도움이 될수 있다고 합니다
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음주후속이 불편함[22]
댓글김치콩나물국 시원하니 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요2163026.10.24 - 02댓글김치찜의 매운 양념과 기름기 때문에 신물이 올라와 많이 힘드셨겠어요. 상체를 세워 역류를 막으신 건 참 잘하셨고 당분간 맑은 음식으로 달래주세요.1431026.10.26
- 03댓글순두부를 넣었어도 라면 수프의 매운 자극에 명치가 쓰리셨겠어요. 식후 눕지 않고 상체를 세우신 대처가 좋았고 오늘은 맑은 국으로 달래주세요.661026.10.26
- 01댓글샷! 샷 추가 할때 샷! 요거 발음만으로 칼로 베는듯한 것 같지 않나요? 공복에 샷 ~ 🔪 얼마나 쓰리고 아팠겠어요. 저도 요즘 졸음이 많이 와서 종종 졸아요. 😢 근데 샷 추가는 못하고 오히려 보리차처럼 연하게 타서 종일 마시고 있어요.662026.10.03
- 02댓글진짜 갑작스런 속쓰림 짱나죠 너무 고생합니다ㅠ822026.10.03
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우유 먹으니깐 속이 안좋네요[24]
댓글락토토스 저항성 인가 그걸꺼에요.1114026.09.29
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순두부랑 계란 넣은 라면 먹고 속쓰림이랑 역류 증상 겪었어요[20]
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떡볶이 핫도그 콜라먹고, 속쓰림 으로 고통받은 날[10]
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밤 11시에 소보로빵 먹고 위산 역류, 마그네슘으로 극복ㅠ[24]
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매운 음식 먹은 다음 날 아침, 식은땀 나던 속쓰림과 소화불량 후기[20]
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