매운 떡볶이 먹고 속이 쓰리고 아팠던 경험

 증상

떡볶이를 먹고 시간이 조금 지나니 속이 쓰리기 시작했어요. 명치 부근이 아리고 불편한 느낌이 계속 남아 있어서 한동안 편하게 있기가 어려웠습니다. 속이 더부룩하고 불편해서 자는 동안에도 몇 번씩 깼어요.

직전 먹은 음식

저녁으로 매운 양념이 들어간 떡볶이를 먹었어요. 

매콤한게 당겨서 밥 먹은 후에 먹었는데도 위장에 부담이 갔나 봅니다

평소보다 고추장을 더 많이 넣은 편이라 매운맛이 강했는데, 배가 고팠던 터라 국물까지 남기지 않고 다 먹었던 게 자극이 더 컸던 것 같아요.

상황/장소

집에서 저녁으로 떡볶이를 먹고 소파에서 쉬던 중이었습니다. 먹을 때는 괜찮았는데 시간이 지날수록 속이 화끈거리고 쓰린 기운이 올라와서 힘들었습니다 

몇시간 후에 잠을 청했는데, 속쓰림에 잠자는 동안에도 몇번씩 깼습니다

나의 대처

속을 진정시키려고 미지근한 물을 조금씩 천천히 마셨습니다. 상체를 약간 높인 자세로 편하게 누워 안정을 취했습니다 

다음 날 아침에는 속쓰림이 조금 가라앉긴 했지만 완전히 편해지지는 않았어요. 

그래서 그날은 자극적인 음식을 피하고 죽이나 흰쌀밥 위주로 먹으며 속을 최대한 편하게 해주려고 신경 썼습니다. 

다행히 하루 이틀 지나면서 서서히 나아졌어요. 

이번 일을 겪고 나서는 매운 음식을 먹기 전에는 미리 속을 든든히 채웠고, 매운음식은 조금씩만 먹고 있습니다  그리고 속이 좋지 않은 날에는 매운 음식은 먹지 않으려고 합니다