집에서 갑작스런 속쓰림이 나타나서 당황했어요.

1)증상

먹고 얼마 지나지 않아 명치 쪽이 쓰리고 화끈거렸어요. 그러다가 속이 더부룩하면서 약간 메스꺼웠어요.

2)직전먹은음식

전날에 아무것도 안먹어서 아침에 크림이 들어간 빵과 우유를 많이 먹었어요. 오히려 매운음식이 아니라서 괜찮은줄 알았는데 

3)상황/장소

집에서 먹을때는 괜찮았는데 20~30분 정도 지나고나서 갑자기 속이 쓰리기 시작했어요. 처음에는 금방 나아질거라고 생각했지만 오히려 더 메스꺼워지더라구요. 

4)나의 대처

생각보다 크림이 지방이 많아서 위에서 음식이 머무는 시간이 길다고 하더라구요. 그래서 속쓰린걸 줄이기 위해서 상체를 세운 자세로 쉬었어요. 계속 속이 쓰려서 진정될때까지 커피나 탄산음료 말구 물을 조금씩 마시니 증상이 가라앉았어요.