속이 불편해요

진짜 헛배부름이 불편하더라고요
저도 요즘 위에 가스차고 먹으면 배뿔룩이예요

음식 종류 주의하고 운동도 좀 하세요

요즘 계속 속이 더부룩하고 헛배까지 차올라 일상생활이 많이 불편하셨겠어요.
따뜻한 차나 무리 없는 산책으로 가스를 배출하시고 속이 어서 편안해지시길 바래요~~~^^

소화잘되는 생활습관이 중요합니다
걷기운동 하시고요

소화가 잘 되고 자극이 없는 음식 위주로 잡숴보세요.

계속 그러면 병원 진료 받아보세요

밤새 끙끙 앓는 소리를 내며 베개만 꽉 쥐어뜯었을 그 비참한 심정에 깊은 탄식이 절로 나와요.

배에 핫팩을 끌어안고 웅크린 채 식은땀을 뚝뚝 흘리셨을 그 새벽이 너무 안쓰럽고 슬프네요.