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위장 친화 식단

소화 잘 되는 밤호박 빵
2026.09.25 10:57
조회 1.2천스크랩 1

소화 잘 되는 밤호박 빵유튜브 쇼츠 보던 중 밤호박빵 레시피 발견했어요.

간식을 좋아하는데 전날 먹은 과자 때문에 속 편한 간식 먹고싶었는데, 마침 재료가 모두 집에 있어 바로 도전했어요!  

밤호박 1개, 계란 2개, 꿀1스푼, 소금 2꼬집이

전체 재료예요.

밤호박 쪄서 으깨고 나머지 재료 잘 섞어 올리브유 바른 전자렌지용 식기에 부어 전자렌지 9분 돌려줬더니 맛나고 영양가있는 빵이 완성됐네요 ㅎㅎ 빵이라기에 좀 흐물거리긴했지만 만들기 편하고 맛있고 소화도 잘됐어서 추천합니다! 다음은 이 음식이 위장친화 메뉴인 이유를 AI가 설명해줬어요

 

부드러워져 위에서 소화하기 편합니다.

밀가루와 기름이 들어가지 않아 일반적인 빵보다 위에 머무는 부담이 적습니다.

계란은 충분히 익혀서 부드러운 단백질 형태로 섭취할 수 있습니다.

자극적인 양념이 거의 없고 소금과 꿀도 소량만 들어가 위를 자극할 요소가 적습니다.

전체적으로 부드럽고 촉촉한 형태라서 씹고 소화시키는 데 큰 부담이 없는 편입니다.
댓글25
  • 정혜리
    완전 맛있겠네요
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    캐시칭구들
    밤호박이랑 계란이 들어가서 영양가도 높고 속도 너무 편할것같아요!!
  • 가을포스트
    맛 궁금해요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    밤호박 빵 맛있겠네요
  • 실직자자
    간단한 밤호박빵 맛날것 같아요
  • 가비
    건강해보여요
  • 프로필 이미지
    앨리스
    밤호박 빵 부드럽고 맛있을 거 같아요 
간식으로도 좋을 거 같아요
속에 부담없어서 최고네요
  • 효성
    재료도 정말 간단하고 전자레인지로 9분만에 완성 좋네요
  • 파일럿최
    부드럽게잘넘어갈것같습니다
  • 곰지
    6hd 8k
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    레모닝닝
    밤호박 빵 맛나겠어요 
좋은 오후 보내세요
  • 편유ㅇ
    자취하러 나간 아들래미 맨날 라면만 먹을 텐데, 이 사진 보내서 해먹으라 해야겠어요.
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    바람소리
    소화가 잘 되는 재료로 만든 밤호박 빵이라 정말 탐나네요.
속 부담 없이 부드럽게 즐길 수 있는 빵이라 자주 만들고 싶어져요
  • 오이
    빵순이 한 수 배워갑니다
  • 실직자자
    부드러워 보여요
  • 건강해~♡♡♡
    영양도 좋고 속편하고 
맛있겠네요
  • 바다사랑태양
    밀가루 없이 밤호박과 계란만으로 전자레인지 빵을 만드시다니 손재주가 좋으세요!
부드럽고 소화가 잘되어서 출출할 때 위장 부담 없는 간식으로 제격입니다.
  • _you&i_알랴뷰
    밤호박빵! 제가 좋아하는 재료예요.
 맛있겠어요.
  • htFS7LmrG4
    좋은 식단 공유 감사드려요:)
  • ♥️
    맛나겠어용!