식후 속불편함으로 먹은 호박잎쌈 식단

식후 속불편함으로 먹은 호박잎쌈 식단

 

요즘들어 식사를 제대로안하고 이것저것 주워먹거나 어정쩡하게 먹어서 그런지 식후 속이 불편하다는 생각을 많이헀어요. 게다가 야채를 잘 먹을일이 없다보니 변비까지 오는것같아 호박잎쪄서 제육볶음이랑 호박잎쌈 같이 먹었어요.
제유볶음을 먹어서 단백질도 챙길 수 있었고 안그래도 요즘 부족했던 식이섬유도 호박잎쌈으로 챙길 수 있었어요.
요즘 호박잎이 정말 부드러운 것 같아요. 호박잎도 정말 맛없는거 먹으면 쓰고 식감도 질겨서 오히려 먹고나서 속불편한 경우가 가끔있었는데 요즘엔 호박잎이 참 부드러워서 씹는데 턱에 부담없어서 좋고 맛도 너무 맛있는 것 같아요.

호박잎쌈하고 제육볶음 먹고 식후반응은 적당한 포만감에 부대끼는 느낌도없이 깔끔했고 제육볶음먹고 속쓰릴까봐 간을 맵지않고 간을 약하게 했더니 속쓰리지도 않아서 좋았습니다. 가끔씩 입맛없을때 먹거나 저번처럼 대충 식사를 때우다보니 속불편함을 느끼면 종종 만들어 먹어야겠습니다.

 

댓글27
  • 동구abr
    위장에 가해지던 긴장 수치가 크게 낮아지겠어요.
    
  • kim정윤
    거친 풍랑 같던 배 속을 정막하게 만들어 줄 메뉴네요.
    
  • wZsQbJJq5H
    위장을 피로하게 만드는 기름진 요소들을 덜어냈네요.
    
  • 김정원구사
    소화제의 도움 없이도 단번에 싹 내려갈 기세예요.
    
  • 동현
    나를 진정으로 가꾸는 삶이 무엇인지 식단으로 보여주시네요.
    
  • 정민
    나쁜 나트륨이나 지방 없이 깨끗한 영양으로만 채워져 있어요.
    
  • 이현 이젠
    매번 이렇게 담백하고 정갈하게 차려 드시는 게 결코 쉽지 않은데요.
    
  • 온ㅅㅁ
    기름진 지방질은 빼고 필요한 단백질과 식이섬유만 알차게 모았어요.
    
  • 0김원노야0
    배속에서 가스가 방방하게 차오르지 않는 클린한 메뉴 조합이에요.
    
  • 김정원
    소화가 오래 걸리는 껍질이나 단단한 줄기 부분을 적절히 제거하고 조리하신 센스가 훌륭해요.
    
  • 최평숙cashwalker
    오늘 호박 줄기 걷으려 했는데 호박이 5~6개 정도 달려 호박잎만 땄습니다.
    이제 마지막이 될겄같네요.
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    바람소리
    속이 불편할 때 부드러운 호박잎쌈이 아주 제격이네요.
    속 편안한 식단으로 든든하고 건강하게 챙겨 먹어야겠어요
  • 와랄랄라
    호박잎 쌈밥 맛있겠네요 
  • ㄱ휘경
    쌈싸먹고싶어요ㅠㅠ
  • 수박🍉
    ​속 불편할 때는 정갈한 집밥 식단이 최고인 것 같아요!
  • 티르
    호박잎 쌈밥 속 편하고 좋아요~
  • youngran
    호박잎 제육볶음 싸 먹으면 너무 맛있을거 같아요
  • Jack kim(KRF1QD8
    호박잎쌈밥이네요
    예전에 많이 먹었는데...  맛있죠
  • 실직자자
    속이 불편하면 참괴롭더라고요
    호박잎쌈 맛나겠어요
  • 안녕
    마트에서 호박잎이 보여 집고싶었지만 망설엿던 내 자신 ㅜㅜ