소화 안 되고 면역력 떨어질 때 호박버섯청국장 최고예요

요즘 환절기인데다가 업무 과다, 운동 부족 등으로 왠지 면역력이 좀 떨어지는 느낌이에요. 음식을 먹어도 소화가 잘 안 될 때가 많고 감기 같은 잔병치레도 자주 하는 것 같고요. 

그래서 소화도 잘 되고 면역력 증진에도 도움이 되는 음식으로 호박버섯청국장 자주 먹고 있어요. 

일단 청국장 자체가 소화가 잘 되고 건강에 좋은 음식이에요. 청국장은 바실러스 균과 소화 효소가 단백질을 아미노산으로 분해해 소화를 돕고 식이섬유가 풍부해 장내 환경에 긍정적인 영향을 미쳐요. 

그리고 호박은 비타민C아 베타카로틴이 면역체계를 강화하고 느타리버섯의 경우도 면역력 증진 및 항암효과가 뛰어난 식품이에요. 호박과 버섯 모두 식이섬유가 풍부해서 원활할 장 활동과 소화에 도움을 주기도 하고요. 

그래서 소화가 잘 안 되고 면역력이 떨어지는 요즘, 저는 호박버섯청국장을 자주 먹는데요. 

위에서 말한 여러 가지 건강상 이점 뿐만아니라 그냥 단순하게 맛있어서 자주 먹는 것도 있어요. 입맛 없을 때 호박버섯청국장 한입 뜨면 없던 입맛도 돌아오는 것 같아요. 

소화 잘 안 되고 면역력 떨어질 때 호박버섯청국장 드셔 보세요.