저녁에 또는 새벽에 속쓰림과 역류가 있어요

늦게 자면 더 그런 것 같아요. 일찍 자는 습관을 들이는 것도 좋아요

매일 아침에 생양배추 드시는 습관 아주 좋습니다 

양배추가 위 건강에는 많은 도움이 되는것 같아요.
건강 잘 챙기시길 바랍니다.

왼쪽으로 누워서 주무세요.

속쓰릴땐 생양배추보다는 익힌 양배추가 더 좋아요

다행이네요
양배추로 증상이 완화됐군요

저고 양배추가 역류성 식도염에 효과가 좋다고 들었어요.

양배추로 위염 증세 극복하셨군요
너무 잘하셨어요 다행입니다~~

식도염으로고생을 많이 하셨네요  잘케어 하고계시네요  음식이란것  그런잖아요  내가요마큼만먹어야지 해도 잘안되때가인잖아요  그래도 잘다스리면서  완쾒하시길 바랍니다~~^^

역시먹는 음십이 중요하다는걸 느낍니다

다행이네요! 저도 양배추로 위 보호 해보겠습니다! 

속쓰림 올 때 정말 괴롭죠, 공감해요.

식사 후에 가벼운 산책 그리고 식후 최소 2시간 이상 후부터 잠을 자는 습관도 도움이 될 것 같습니다 좋은 해결책을 찾으시길 바래요

소식과 양배추를 꾸준히 드셨네요 
좋아졌다니 다행이네요 

역류성 식도염이 있으시네요
소식 양배추로 좋아지시고 있다니 다행이네요
소식 그게 쉽지않아서 고통받고 있답니다

우걱우걱.... 
양배추가 위 보호하러 가는 소리 같네요.
소식이 쉽지 않은데 노력 많이 하셨겠어요. 
노력한만큼 나아지는가 봅니다.

LeeJS

역류성식도염에는 과식이나, 자극적인 음식 (+커피까지) 최대한 줄이고 저자극 음식으로 적어도 한 주 이상은 지켜봐야 하더라고요. 빠른 쾌유 빌게요.

레모닝닝

역류성식도염이 심한가봐요 ㅜㅜ
고생하셨어요