1) 직전 먹은 음식
저녁 식사로 밥과 함께 동치미 한 그릇을 곁들여 먹었어요.
시원하고 개운한 맛이 좋아서 국물까지 꽤 넉넉하게 마셨어요.
다른 반찬은 비교적 자극적이지 않은 편이었구요.
딱히 매운 음식이나 기름진 음식도 없었어요.
2) 증상
먹고 나서 2시간쯤 지났나 명치 쪽이 화끈거리면서 속이 쓰리기 시작했어요.
처음에는 배불러서 그런가 했는데 점점 속이 따갑고 토할 거 같은 느낌도 들더라구요.
3) 상황·장소
집에서 저녁을 먹은 뒤였고 식사 직후 설거지 하고 쉬고 있을 때까지만 해도 괜찮았는데 밤부터 속이 쓰리더라구요.
누워있는데도 아유 속쓰려 라는 말이 절로 나왔어요.
원래 동치미는 속 더부룩할 때 먹으면 좋은 음식인데...
동치미의 신맛이랑 알싸한 맛이 더 자극이 됐던걸까요..
4) 대처 방법
일단 약 먹고
이럴 땐 몸을 따뜻하게 해주는게 좋을 것 같아서 찜찔팩 품에 안고 전기매트에 누워서 일찍 잠자리에 누웠어요. 속쓰림 때문에 잠이 빨리 오진 않았지만 따뜻하니 노곤노곤해지니까 속쓰림이 좀 플리긴 하더라구요.
그리고 다음날 저녁에는 동치미를 안 먹었어요.
그랬더니 속쓰림 없더라구요..!!
속쓰렸던 날이 엄청 추웠는데 너무 차갑고 신 음식이라 위장에도 무리가 갔었나봐요.
이제는 추울 때 따뜻한 음식 먹어야겠어요ㅠㅠ
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