0김원노야0
기분까지 찝찝하고 하루 종일 예민해지죠.
1 증상
자꾸 신물이 올라와서 목이 아프고 불편하고 기분도 안 좋아졌어요.
2 직전 먹은 음식
치킨과 콜라를 먹었어요.
3. 상황/장소
일이 많아서 회사에서 늦게 퇴근했어요. 원래 야식은 잘 안 먹는데 이날은 너무 배가 고프고 땡겨서 치킨을 주문해서 콜라와 같이 먹었어요. 시간은 밤 10시쯤이었고요. 허겁지겁 먹고 씻은 후에 자려고 누웠는데 자꾸 신물이 올라오기 시작했어요. 밤 늦은 시간에 음식을 먹어서 그런지 치킨의 기름기와 콜라의 자극 때문인지 아니면 음식을 먹고 얼마 안 돼서 바로 누워서 그런지 이유는 모르겠지만 계속 신물이 올라오는 게 반복돼서 잠을 자기 힘들었어요.
4 나의 대처
일어나서 따뜻한 물을 마시고 1-2시간 앉아 있었어요. 그랬더니 약간 진정이 돼서 적은 시간이지만 잠을 잘 수 있었어요.
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댓글 19
- KRD6GXZ
야식 드시고 곧바로 취침 모드가 원인이었던 모양입니다
- 수호지킴이
야식은 그래서 위험해요 기름진 음식을 급하게 먹게 되고 누워 편하게 쉬고 싶잖아요 고생하셨어요
- 파일럿최
밤에드시는걸조심하셔야겠군요
- 애플
야식 기름진 치킨으로 고생하셨어요 바로 눕는것도 안좋네요 ㅠ
- 신혜림
ㅠㅠㅠ잘 때 저도 그런 적 있어요
- LeeJS
야식 드시고 곧바로 주무셔서 그런가봐요 ㅠㅠ
- 레모닝닝
야식이 문제네요 고생하셨어요
- Jack kim(KRF1QD8
야식으로 치킨과 콜라를 드셨네요 야식은 삼가하는게. 좋죠
- 바람소리
피곤할 땐 야식의 유혹을 참기 힘들더라고요. 오늘은 꼭 속 편안하게 푹 쉬시길 바라요!
- 미정미
늦은 밤 야식은 먹을 때는 행복하지만 그 후가 안 좋지요
- sEtKjQiNPB
커피 끊는 게 제일 힘들었는데 확실히 안 마시니까 속이 편안해지긴 하더라고요
- 형수
야근하면 배고픈데 제대로 못 먹으니 안 좋은 일이 생기넉요
- Vno8e0yX9M
생마 갈아 마시는 게 위벽 보호에는 참 괜찮은 것 같아요
- 코트로마니치
야간에 뭘먹는게 두려운게 이런상황때문이거든요
- 안녕
잠자리가 편해야하는데 너무 고생스러웠겠네요 ㅠ
- 민트홀릭
수면에 방해가 될 정도라면 병원꼭 가서 검사받으시고 진료를 꼭 받아보세요
- 걷자
최소 30분 뒤에 주무셔야되요 먹고 살자고 하는 일인데 수고하셨습니다
- E6qQDwFmah
먹고 바로 눕기가 역류성식도염에 최악인듯해요
