늦은 밤 야식 먹고 누웠더니 시작된 역류와 속쓰림... 정말 괴롭네요

1. 증상

어젯밤부터 명치 쪽이 불이 난 것처럼 뜨겁고 쓰려서 혼났어요... 목구조까지 신물이 왈칵 올라오는데 어찌나 괴롭던지 잠도 제대로 못 자고 뒤척였네요. 목에 뭐가 걸린 것처럼 답답~하고 속이 꽉 막힌 게 아침까지도 계속돼서 증말 힘들더라구여 ㅠㅠ

​2. 직전 먹은 음식

어제저녁에 아들이 맛있는 거 사 왔길래 늦은 시간에 맵고 기름진 떡볶이랑 튀김을 좀 집어 먹었거든요... 그게 맛있다고 신나게 먹고는 바로 누워버린 게 화근이었나 봐요. 역시 우리 나이엔 야식은 금물인데 말이죠 ㅎㅎ

​3. 상황/장소

집에서 편하게 누워있는데 갑자기 가슴이 타는 것 같고 신물이 올라오니까 앉아도 불편하고 누워도 불편해서 아주 진땀을 뺐어요. 오늘 아침에 일 보러 나가는데도 계속 속이 쓰리고 답답~해서 하루 종일 기운이 하나도 없었네요...

​4. 나의 대처

일단 급한 대로 근처 약국 가서 제산제 사 먹고, 미지근한 물 조금씩 마시면서 속을 좀 달래줬어요. 당분간은 위장에 안 좋은 커피나 매운 건 딱 끊고 밥 먹고 나서 절대 바로 안 눕고 동네 한 바퀴라도 꼭 돌려구여. 우리 이웃님들도 저처럼 속 쓰려서 고생하지 마시고 식단 관리 잘 하셔요~ 건강이 최고니까요🌟 모두 편안한 밤 되셔요 ㅎㅎ