체기가 있다가 내려가면서 속이 쓰렸어요.

1. 증상

전날 먹은 음식들 중 하나가 체기를 일으킨거 같아요. 

하루종일 더부룩 하고,,, 잘 먹지 않아도 소화제를 먹어도 단단히 체했는지 내려 가지 않았어요. 

 

2 직전에 먹은 음식

전날 치킨처럼 고칼로리 음식을 먹었어요. 

그래서 인지 단단히 체했나봐요. 

 

 

3. 상황/장소

먹은 음식이 체한 날 저녁부터 답답함이 있엇어요. 

잘때도 오늘 소화가 잘 안됐는데 자네.. 하면서 잠이 들었는데. 

자면서도 배가 아프다고 느꼈어요. 

 

 

4. 나의 대처

다음날 일부러 아침, 점심을 걸렀어요. 

완전히 체기가 내려가길 기다렸고, 따뜻한 차와 매실차도 따뜻하게 해서 마셔졌어요. 

그랬더니 내려 갔는데,. 속이 많이 쓰리더라구요. 

그래서 일부러 저녁은 부드러운 음식을 먹었고, 속이 편해졌습니다.