속이 쓰리고 신물이 올라와서 밤에 잠을 자기 힘들었어요.

1 증상

자려고 누웠는데 계속 속이 쓰리고 신물이 올라와서 힘들었어요.

2 직전 먹은 음식

커피를 좀 많이 마셨어요.

3 상황/장소

회사에서 안 좋은 일도 있었고 스트레가 많아서 저녁을 먹지 않았어요. 저는 편하지 않은 상태에서 식사를 하면 체할 때가 많거든요. 그래서 밤에 잘 시간이 될 때까지 공복 상태였는데 갑자기 커피가 너무 마시고 싶어서 집앞 커페숍에서 큰 사이즈 아메리카노를 사다가 마셨어요. 그리고 한 시간쯤 후 자려고 누웠는데 속이 슬슬 쓰리기 시작했어요. 그리고 시간이 좀 더 지나니까 신물도 올라오기 시작했고요. 자려고 노력했지만 결국 자지 못하고 다시 일어났어요.

4 나의 대처

빈 속에 커피를 너무 많이 마셔서 속이 뒤집어진 것 같아서 따뜻한 우유와 삶은 계란 하나를 먹었어요. 그리고 한두 시간쯤 지나니까 약간 속이 진정돼서 잠이 들 수 있었어요.