_완벽한장을위해
1 증상
처음에는 배가 약간 불편한 느낌이더니 시간이 지날수록 속이 점점 쓰려서 힘들었어요.
2 직전 먹은 음식
점심으로 매운 짬뽕을 먹었는데 국물까지 마셔버렸어요.
3 상황/장소
아침 근무 시간에 약간 스트레스 받는 일이 있어서 매운 음식이 좀 당기더라고요. 그래서 점심 시간에 매운 짬뽕 한 그릇을 다 비우고 회사에 돌아와서 다시 일을 시작했어요. 근데 처음에는 속이 좀 불편하고 부대끼는 느낌이 들더라고요. 신경쓰지 않고 계속 일을 했는데 한두 시간쯤 후부터는 속이 쓰리기 시작했어요. 증상이 약할 때는 참을만했는데 점점 속쓰림 증상이 심해져서 3시 이후부터는 업무에 집중하기가 힘들었어요.
4 나의 대처
원래 제 위장이 매운 음식에 좀 약해서 매운 음식을 먹은 후에는 항상 우유를 마셔요. 근데 이번에는 깜빡하고 우유를 마시지 않은 게 떠올랐어요. 그래서 늦었지만 우유를 사서 마셨더니 퇴근할 무렵에는 속쓰림이 좀 완화됐어요.
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