공복 찬물 조심조심 하세요

폭염 때문에 너무 답답해서 공복에 냉장고 찬물을 벌컥 마셨다가 위가 굳어버린 듯 메스껍고 고생했던 상황입니다

 

 

 

👉🏻증상 😔

 

물을 마시자마자 명치 끝이 턱 막히는 듯하더니, 속이 꽉 틀어막히고 얹힌 느낌이 들었습니다. 곧바로 속이 울렁거리고 메스꺼움이 갑작스럽게 올라오고, 위장이 얼어붙어 멈춰버린 것처럼 뻐근하고 묵직한 통증이 이어졌습니다.

 

 

 

👉🏻직전 먹은 음식 🍲

 

아무것도 먹지 않은 빈속 상태에서 냉장고 안에 넣어둔 아주 차가운 음용수 한 컵을 비웠습니다.

 

 

 

👉🏻상황 및 장소 🤔

 

아침에 일어나자마자 집안일을 조금 하였는데, 밖에서 올라오는 더위와 습기 때문에 온몸에 땀을 비 오듯 흘렀습니다. 평소에는 찬물을 웬만하면 안마시고 미지근한 물을 챙겨 마시곤 했는데, 순간적으로 몸이 너무 더우니 순간 참지 못하고 냉장고 문을 열어 차가운 물을 한 컵 가득 마셨던 상황이었습니다.

 

 

 

👉🏻나의 대처 👍🏻

 

속이 너무 놀란 것 같아 일단 바닥에 누워 마음을 가라앉히려고 노력했습니다. 따뜻하게 끓인 누룽지를 조금 준비해서 식힌 뒤 한 모금씩 천천히 넘겨 차가워진 위장을 달래주었습니다. 배 위에 따뜻한 찜질팩을 올려두고 손바닥으로 명치부터 아래쪽으로 살살 쓸어내려 주니 한참 뒤에야 메스꺼움이 조금씩 가라앉았습니다.

 

 

평소에도 위장이 약해서 찬 것은 늘 피해왔는데, 무더위에 순간 방심했던 게 이렇게 큰탈로 돌아올 줄 몰랐네요. 빈속에 들어간 차가운 물이 위를 제대로 놀라게 한 모양입니다. 저처럼 위 약하신 분들은 아무리 더워도 공복 찬물은 꼭 피하시길 바랍니다.