변비 잔변감

창피하다고 병원 미루지 마시고 항문외과 가서 진료받고 연화제 처방받으세요.

찬 우유에 에스프레소 투샷 타서 원샷 때리고 배 문지르면 삼십 분 만에 신호 직빵이에요.

잔변감은 장운동이 원활하지 않을 때 생깁니다.
생활습관 관리가 필요합니다.

스트레스나 먹는 음식에 따라 장이 예민해지면 정말 불편하죠ㅠㅠ
속이 불편하면 기운도 떨어지는 느낌이라 공감돼요.

계속 그러면 
병원 진료 받아보는것도 좋겠네요 

좋은 음식을 먹어야 할거 같아요

LeeJS

수분섭취와 유산균 섭취 꾸준히 해주세요

앨리스

미지근한 물로 꾸준히 수분섭취나
식습관 개선 해보는 것은 어떨가요?
흠.. 아니면 병원에 가보시는 것도 방법일 거 같아요